За една година човек изяжда над 10 кг. консерванти и оцветители
Има какви ли не класации на здравословните храни. Групират ги по богатство на витамини и минерали, оценяват антиоксидантите в тях, търсят редки багрила, ензими и съставки, които ги правят уникални и полезни. Няма обаче класация на вредните храни, които бавно съсипват здравето и ни убиват. Питали ли сте се защо? Едва ли, защото негативният им ефект е очевиден и до болка познат на всеки. По-скоро, защото тези храни са всеки ден на масата и влизат в топ 5 на любимите вкусотии, които всеки е склонен да поглъща без задръжка.
Подсладени газирани напитки
Има ги в изобилие и с какъв ли не вкус и цвят. Рекламират ги с най-съвременни трикове. Затова неудържимо привличат младите. Не остават равнодушни и чревоугодниците. Освен, че те имат "скрити" калории, заради многото захар, въобще не утоляват жаждата. Британски учени алармираха, че безалкохолните газирани напитки съдържат вещество, което атакува сърцевината на клетките в организма. Действието му се натрупва с годините и може да се сравни с пораженията, които нанася редовната злоупотреба с алкохол. Става дума за натриевия бензоат Е211, който масово се използва като консервант и в хранителната промишленост. При съединяването му с витамин С от безалкохолните, се образува бензол. Силно канцерогенно вещество. Затова количеството на Е211трябва да е минимално и да не превишава нормата. Въпросът е дали това изискване се спазва.
Друга вредна съставка в безалкохолните е жълтото багрило татразин, което присъства освен в газираните напитки и в сладкишите. И още една отровна "екстра". Това са фосфатите, които откриваме в безалкохолни, готови супи, сосове, салами и шунки.
Сладкиши, десертни блокчета и шоколад
Всички знаят, че захарта директно се трансформира в мазнини и е предпоставка за неконтролируемо дебелеене. Това, което повечето не знаят обаче е, че сладките изненади действат като "енергийна бомба".
В 100 грама шоколад има 550 ккал., 4,5 г. белтъчини, 30 г. мазнини и 57,8 г. захари. Рафинираната захар дава бърз и краткотраен прилив на енергия и също толкова бързо "разрежда". Затова я наричат "бялата отрова". И няколко часа след сладката закуска, децата стават раздразнителни, хиперактивни и агресивни. Отклоненията в поведението доказано се дължат на захарта. Затова лекарите определят редовните прегрешения в храненето като вид увреждане. Според тях, неправилната ферментация на храната нарушава нормалната чревна флора. И ако детето има генетично предразположение, това може да доведе освен до свръх активност и до хранителни алергии.
Салами, наденици, луканки ... и всичко консервирано от мляно месо
В най-добрия случай колбасите съдържат сланина, малко месо и много овкусители, подобрители, оцветители и консерванти. 40 процента са мазнините. Две трети от сурово пушените колбаси, например, независимо какво пише на етикета, се правят главно от сланина, дълбоко замразено говеждо и най-различни субпродукти. Добавя се колаген, кожна емулсия, пуешки шийки, соев гранулат. Ако това не ви тласка към пълно вегетарианство, добър апетит. Преди 5-6 години списъкът на разрешени хранителни добавки, които подобряват качествата на храните, се разшири. Така в него влязоха съставки, които "козметично" пооправят вида, трайността и цвета им. Повечето от тях са означени с буква Е. След нея има съответна цифра. В момента има над 1000 разновидности на Е-тата, голяма част от които са вредни и опасни за здравето.
Чипс и пуканки
Предлагат се все повече видове така американската мода, пред телевизора и в киното всеки да хрупа нещо много мазно, солено и вредно, постепенно влезе и у нас. Всеки американец годишно изяжда по около 3,5 кг. хрупкави пържени картофки. В целия свят годишно продажбите на чипс възлизат на 14 млрд. долара.
В 100 грама чипс или пуканки има 30-35% мазнини, 60 процента въглехидрати, които ни зареждат със 550 ккал.
Тези храни съдържат и огромно количество консерванти, подсладители и оцветители. Учените са изчислили, че за една година човек изяжда 10 килограма консерванти, оцветители, набухватели, подсладители. Те са в основата на някои заболявания и допринасят активно за скока на алергиите.
Как да изчистим организма
Има храни-чистачи. Попаднали в организма, те като сюнгер попиват вредните вещества и извличат отровите, които се трупат от обмяната на веществата.
Шлаката и “химията” влиза в междуклетъчното пространство. Оттам попада в лимфните и в кръвоносните съдове. Лимфата работи активно действа подобно на природен филтър лови болестотворните бактерии, гъбички и вируси, които влизат в нашия организъм с храна, въздух и вода. Затова лекарите препоръчват да се пият много течности. Поне 2 литра на ден минерална вода, чай и пресни сокове.
Включете в действие и храните-чистачи. Повечето от тях са богати на растителни влакнини. В червата целулозата набъбва, улавя токсините и като четка мие отвътре храносмилателната система. На помощ идват ензими и пектин, които съдържат плодовете и зеленчуците. Поне 3 от тях трябва да влязат в ежедневното меню. Не е важно да се изяде голямо количество, а да са различни.
Ябълки
По-добре е да се ядат с кората. Пектинът в тях е в разтворима форма, лесно се свързва с токсините и помага за изхвърлянето на всички съединения, образувани при гниенето на храната в червата.
Грозде
Кехлибарените зърна са богати на минерали, ензими, плодови киселини и витамини. Затова се използват в лечебни програми, разтоварителни режими и диети за прочистване. Ципата съдържа полифеноли, които "обезвреждат" отровите, отделени от клетките в процеса на работата є.
Лимон
Богат е на витамини С, Р, В и каротин. Лимоновият сок е убиец на нитратите. Той влиза в силна биохимична реакция с нитратите и унищожава токсините. Сокът алкализира кръвта, която заради прекомерната консумация на животински храни, е с по-висока киселинност. А това е предпоставка за много заболявания
Морков
Целулозата му е полезна за черния дроб.
Той съдържа много витамини от група В, каротин и специфичен набор от микроелементи и витамини. Салата от стъргани моркови със зехтин е особено полезна, защото мазнината помага за усвояването на мастноразтворимия витамин бетакаротен от моркова.
Спанак, коприва, салата
Американски учени установиха, че дневната порция зеленина помага на черния дроб да се пребори с пораженията на алкохола. Киви и аспержи също могат да се включат в "спасителната" акция.
Тиква
Полезна е при бъбречни и сърдечносъдови заболявания, съпроводени с отоци. Тя стимулира отделянето на урина, тя облекчава бъбреците, пикочния мехур и сърцето.
Голямото количество пектин помага при възпаление на дебелото черво. А понеже пектинът активизира изхвърлянето на холестерина от организма, тиквата осигурява профилактика на атеросклерозата. Ценната съставка неутрализира солите на тежките метали и подобрява перисталтиката на червата. /pik.bg/
ТЕЗИ НЕЩА СЕ ЗНАЯТ! дОРИ СЕ ПРЕДУПРЕЖДАВА ОБЩЕСТВОТО,ВЪПРЕКИ,ЧЕ ТО НЯМА КЪДЕ ДА ХОДИ,В БЪЛГАРИЯ ВЕЧЕ НЯМА СЕЛСКО СТОПАНСТВО!ДО КОЛКОТО ИМА И ТО ПРОИЗВЕЖДА СЪМНИТЕЛНА ПРОДУКЦИЯ! КЪДЕТО СЕ ПРОИЗВЕЖДА ЧИСТА ПРОДУКЦИЯ, СЕ УНИЩОЖАВА, /ЖИВОТНИТЕ В СТРАНДЖА И НА ДРУГИ МЕСТА/,ПОД ПРЕДЛОГ БОЛЕСТИ! НЯКОГА НЕ ПИТАХМЕ ЗА НИЩО,ПРОСТО КУПУВАХМЕ И ВСИЧКО СИ БЕШЕ ЧИСТО!СЕГА ЯДЕМ "Е"-ТА,НО НЕ ПРОТЕСТИРАМЕ И ПЪЛНИМ МОЛОВЕТЕ,НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ВРАГОВЕ НА БЪЛГАРСКОТО СЕЛО,МОШЕНИЦИ И ОТРОВИТЕЛИ НА НАРОДА! ВМЕСТО ДА ПООЩРЯВАТ И ДА НЕ ПРЕЧАТ НА СЕСКИТЕ СТОПАНИ,УПРАВЛЯВАЩИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ ВНОС ПО КРИИМИНАЛЕН НАЧИН НА ОТРОВНИ БОКЛУЦИ С КОИТО ХРАНЯТ НАРОДА,КАКТО И РАЗРЕШАВА ТАКИВА СЪСТАВКИ,ЗАБРАНЕНИ ВЪВ ВСИЧКИ ЦИВИЛИЗОВАНИ СТРАНИ ПО СВЕТА! СЛУЧАЙНО?? ВСЪЩНОСТ БЪЛГАРИЯ МОЖЕ ДА ИЗХРАНИ СЕБЕ СИ И ПОЛОВИН ЕВРОПА С ЧИСТА ПРОДУКЦИЯ! НО ЩЕ ИЗЧЕЗНАТ БОЛЕСТИТЕ,ЩЕ ЖИВНЕ НАРОДА,ЩЕ СЕ ИЗПРАВИ,ЩЕ ЗАПОЧНЕ ДА РАЖДА! НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ДОПУСКА,ИЗВЪН ПРОГРАМАТА Е! ТА:
ВСИЧКИ УПРАВЛЯВАЩИ ДО СЕГА,НАЧИНАЯ С КЛЕПОУХАТА СВИНЯ ФИЛ КЕНЕДИ,ЧИЯТО ГОРДОСТ БЕШЕ УНИЩОЖАВАНЕТО НА СЕЛСКОТО СТОПАНСТВО /ВСЪЩНОСТ ТОЙ НАНЕСЕ ПЪРВИЯ И НАЙ-СМЪРТОНОСЕН УДАР,В СЪРЦЕТО НА БЪЛГАРСКИЯ НАРОД/, СА ЗА ДОЖИВОТНА КАТОРГА И СМЪРТНО НАКАЗАНИЕ! ЗАРАДИ ПРОВЕЖДАНАТА ПОЛИТИКА НА МАСОВО ОТРОВИТЕЛСТВО И ГЕНОЦИД НАД БЪЛГАРИТЕ!
Н.Москов
Тагове:
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. hadjito
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. dobrota
8. ambroziia
9. vidima
10. milena6
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. djani
8. metaloobrabotka
9. iw69
10. rosiela